Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung

Ein Leben ohne Milch, Eier, Butter & Fleisch?

Das war für mich lange unvorstellbar.! Von klein auf stand ich an der Seite meiner Mutter mit in der Küche. Ich habe genascht, gebacken und sehr viel für mein späteres Leben gelernt. Wie konnte das alles ohne tierische Produkte möglich sein? Für mich war es lange unvorstellbar. Auf Fleisch und Fisch habe ich gut und gerne schon sehr früh verzichtet – aber wie sollte Backen und Kochen ganz ohne tierische Produkte funktionieren, dann auch noch schmecken und letztendlich gesund sein?

Ob ein Leben ohne tierische Produkte  ‚funktioniert‘ zeige ich dir im Magazin. Lass dich von meinen Rezepten inspirieren. Auch,dass es ’schmeckt‘, wirst du dabei schnell feststellen. Probiere es einfach selbst aus. Schließlich habe ich herausgefunden, dass dieser Lifestyle  dann aber auch noch ‚gesund‘ ist. Das habe ich durch viel Rescherche in unzähligen Artikeln, Dokumentationen und Podcasts gelernt.

Eine pflanzenbasierte Ernährung wirkt sich besonders positiv auf deinen Körper aus!

Seit ich mich pflanzlich-vollwertig ernähre habe ich 60% mehr Energie als zuvor. Nach sportlichen Aktivitäten bin ich schneller wieder erholt und morgens aus dem Bett zu kommen ist mir noch nie so einfach gefallen. Durch die pflanzlich-vollwertige Ernährung habe ich ganz einfach ein paar Pfunde verloren und mein Wunschgewicht erreicht. Das Gewicht zu halten ist mit der pflanzlich-vollwertigen Ernährung auch kein Problem mehr. Ich fühle mich gut, habe eine wesentlich bessere Haut und Ausstrahlung bekommen. Wie ich dadurch meine Krankheiten bekämpft habe werde ich dir dir dann in einem anderen Beitrag erzählen.

Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung

Energie

Pflanzenbasierte Lebensmittel weisen kaum gesättigte Fettsäuren oder Cholesterin auf. Sie liegen nicht schwer im Magen und nach einer Mahlzeit entsteht kein typisches Verdauungstief.

Gewicht

Pflanzenbasierte Lebensmittel punkten häufig mit einer hohen Nährstoffdichte bei gleichzeitig niedriger Energiedichte. Sie können das Körpergewicht positiv beeinflussen.

Gesundheit

Eine pflanzenbasierte Ernährung reduziert Übergewicht und damit das Risiko an Herz-Kreislauf Erkrankungen, Krebs oder Diabetes zu erkranken

Wohlbefinden

Wer sich pflanzenbasiert ernährt wird sich langfristig besser fühlen, besser aussehen, neue Geschmackswelten kennen lernen und lange gesund bleiben.

Das war aber noch längst nicht alles. Neben den vielen gesundheitlichen Vorteilen wirkt sich eine pflanzlich-vollwertige Ernährung auch positiv auf deine Umwelt aus worauf ich in einem gesonderten Beitrag eingehen werde.

Ich hoffe du konntest von diesem Beitrag etwas für dich persönlich mitnehmen. Wenn du Interesse an einer ganzheitlichen Ernährungsberatung hast, schreibe mir gerne über mein Kontaktformular oder eine E-Mail an Kat@pflanzlich-vollwertig.com

Welchen Weg du auch gehst, versuche dich dabei nicht zu stressen. Jeder Mensch und jeder Körper reagiert anders und ganz individuell. Du kannst dich Schritt für Schritt auf eine gesündere Ernährung umstellen und wirst dabei merken, wie gut es deinem Körper tun wird.

 

Kat Reibel

pflanzlich-vollwertig.com

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