CHANGE

Ernährungsberatung

Buche hier Deine Erstberatung!

Was du bekommst

Dich erwartet eine ganzheitliche, individuelle

ErnährungsberAtung

mit den folgenden Benefits

Ernährungstagebuch

Auswertung & Analyse

Erstberatung

60 Minuten Erstgespräch mit Zielfestlegung.

Laborwerte

Auswertung Deiner aktuellen Blutwerte. Nährstoffanalyse & Beratung hinsichtlich der Ernährung ggf. Supplementierung.

Rezepte 

Personalisierte Rezept-vorschläge für Dich & Deinen ganz persönlichen Lifestyle (Job/ Familie/ Unverträglichkeiten).

 

 

Folgeberatungen

Können als Einzelstunde dazu gebucht werden.

Hier kannst Du Dein kostenloses Kennenlerngespräch 

zusätzlich bekommst Du Dein digitales

Ernährungstagebuch

als pdf download

CHANGE

Ernährungsberatung

  • Digitales Ernährungstagebuch
  • 60 minütiges Erstgespräch via Videotelefonie
  • Auswertung des Ernährungstagebuches
  • Auswertung der Laborwerte
  • Folgeberatungen können als Einzelstunde dazu gebucht werden
  • Bonus: individuelle Rezeptvorschläge

Erstberatung

60 Minuten

119€

Folgeberatung

45 Minuten

75€

*Nur als Folgeberatung (nach/mit Buchung einer Erstberatung buchbar).

Für wen ist CHANGE geeignet?

Change ist für jeden Menschen geeignet, der sich gezielte Unterstützung bei der Ernährung wünscht.  Z.B. bei einer Gewichtsreduktion, der Beratung während der Schwangerschaft/Stillzeit, der Umstellung auf Beikost, oder auch um sich wieder fitter und vitaler zu fühlen.

Change sind keine Vorkenntnisse notwendig. Ich werde Dich Schritt für Schritt dabei begleiten und Dir alle Deine Fragen beantworten.

Ablauf der CHANGE Ernährungsberatung

Nach Deiner Anfrage nehme ich Kontakt zu Dir auf.

Wir führen ein erstes, unverbindliches Gespräch, das etwa 20 Minuten dauert. So können wir uns kennenlernen, herauszufinden ob wir zueinander passen und über Deine Wünsche und Vorstellungen sprechen.  

Danach kannst Du entscheiden, ob Du die CHANGE Ernährungsberatung bei mir buchen möchtest.

Wenn Du die Beratung buchst, bekommst Du eine E-Mail mit den Zugangsdaten von mir.

Wir vereinbaren das erste Beratungsgespräch, welches ca. 60 Minuten dauert.

Im Anschluss können wir gerne einen Termin für ein Folgegespräch (45 Minuten) vereinbaren.

Klingt das genau richtig für dich?

Dann melde Dich jetzt für die CHANGE Ernährungsberatung an.

Ich freue mich auf Dich!

FAQ

Was erwartet mich bei der CHANGE Ernährungsberatung?

Die CHANGE Ernährungsberatung ist eine individuelle 1:1 Beratung, die in einzelnen Beratungseinheiten gebucht werden kann.

Es findest eine Erstberatung statt. Dort werden Deine Laborwerte besprochen und ich werte Dein Ernährungstagebuch aus. Wir legen außerdem kurz- und langfristige Ziele für Dich fest. In Folgeberatungen werden diese Ziele reflektiert und ggf. angepasst.

Ich berate Dich zu Deiner individuellen (Familien-) Konstellation, hinsichtlich Deines Nährstoffbedarfs und gebe Dir auf Wunsch personalisierte Rezeptvorschläge an die Hand.

Du bestimmst dabei Dein Tempo d.h. Du bestimmst wie schnell oder langsam Du Dich entwickeln möchtest.

Wie lange geht die CHANGE Ernährungsberatung?

Für die erste Beratungsstunde solltest Du dir 60 Minuten Zeit nehmen und für eine Folgeberatungen 45 Minuten.

Die Beratungsstunden können einzeln gebucht werden.

Wenn Du gerne einen Monat intensiv durchstarten möchtest empfehle ich Dir das Mind-Body-Food Coaching.

Kann ich an der CHANGE Ernährungsberatung zusammen mit einer weiteren Person teilnehmen?

Auf Anfrage biete ich Dir die CHANGE Beratung auch zusammen mit Deinem(r) Partner(in), Sohn, Tochter, als Schwangere oder mit (Klein-)Kind an.

Kontaktiere mich hierfür einfach vor der Buchung und wir arbeiten ein gemeinsames Konzept aus.

Bekomme ich einen individuellen Ernährungsplan?

Durch das Erstellen eines individuellen Ernährungsplans wird Dir die Verantwortung entzogen. Du musst keine eigenständigen Entscheidungen treffen und kannst einfach blind einem Plan folgen.

Eigenverantwortung ist aber eine Grundvoraussetzung, um es dir auf lange Sicht zu ermöglichen in Dein eigenes Handeln zu kommen und Unabhängigkeit zu erlangen.

Mit einem Ernährungsplan würde ich es mir einfache machen, denn sie sind schnell, ‚individuell‘ zusammengestellt. Außerdem würde ich Dich von mir abhängig machen. Ich möchte Dir aber Selbstvertrauen beibringen, so dass Du alles was Du bei mir lernst eigenständig umsetzen kannst.

Also nein, ich stelle keine Ernährungspläne zusammen. Sie funktionieren schlichtweg nicht.

Ernährungspläne schränken deine Ernährung zu stark ein und haben daher meistens nur eine kurze Verweildauer.

Wenn du gerne eine Anleitung möchtest, erarbeiten wir zusammen ein Ernährungskonzept. So dass es zu Dir und Deinen derzeitigen Lebensumständen passt. Ein flexibles Konzept das jederzeit abgeändert und angepasst werden kann.

 

Muss ich meine Ernährung von jetzt auf nachher umstellen und künftig auf mein Lieblingsessen verzichten?

Nein – werde das Eine noch das Andere. In der CHANGE Ernährungsberatung stehe ich dir mit Rat und Tat zur Seite um eine nachhaltige und langfristige Ernährungsumstellung für Dich zu konzipieren.

Ich mache Dir Vorschläge wie Du Deine Lieblingsgerichte Schritt für Schritt gesünder zubereiten kannst und schlage Dir gesunde Alternativen für bisher ungesunde Snack vor. Das heißt nicht, dass Du für immer darauf verzichten musst, sondern einfach nur häufiger die gesunde Variante wählen kannst.

Wenn es für Dich persönlich aber besser ist 100% durchzustarten, dann setzen wir die Ernährungsumstellung aber auch gerne direkt zu 100% um.

Ich bin mir nicht sicher ob die CHANGE Ernährungsberatung das Richtige für mich ist.

Die CHANGE Ernährungsberatung bietet sich für Dich an, wenn Du Dir noch unsicher bist wie intensiv Du an Deiner Ernährung arbeiten möchtest. Die Beratungsstunden sind einzeln buchbar.

Vor jeder Erstberatung biete ich Dir auch immer ein kostenloses Kennenlerngespräch an. Das ist ganz unverbindlich, so kannst Du Dir in Ruhe Gedanken machen, ob eine Ernährungsberatung mit mir das Richtige für Dich ist.

Wenn Du Dir dennoch etwas unsicher bist, kannst Du auch erst einmal einen meiner Online Kurse belegen. Dort hast Du die Möglichkeit die Inhalte ganz für Dich alleine durchzuarbeiten. 

Kann ich die CHANGE Ernährungsberatung auch verschenken?

Wenn Du einem Familienmitglied (Deiner/m Frau, Mann, Sohn, Tochter, Schwester…) oder einem/r guten Freund/in eine besondere Freude machen möchtest, kannst Du die CHANGE Ernährungseratung auch für jemand anderen buchen.

Du kannst mich hierfür kontaktieren um mit mir die Details zu besprechen. Dann werde ich für Dich einem dem Anlass entsprechenden Geschenkgutschein erstellen.

Gibt es einen Rabatt für Schüler/innen, Student/innen, Alleinerziehende?

Gibt es einen Rabatt für Schüler/innen, Student/innen, Alleinerziehende?

Ich möchte es Dir auch ermöglichen an der CHANGE Ernährungsberatung teilzunehmen, wenn du Schüler(in), Student(in) oder Alleinerziehend(e) bist und es Dir momentan nicht möglich ist für die gesamten Kosten der Beratung aufzukommen. Daher biete ich dir einen Rabatt an, wenn du mir einen aktuellen Nachweis (Studienbescheinigung etc.) zukommen lässt.

Bitte schicke mir den Nachweis zu bevor die Beratungseinheit kaufst. Nachträglich kann der Rabatt leider nicht mehr gewährt werden.

Denke daran, eine Investition in Deinen Körper, Deinen Geist und Deine Ernährung ist eine Investition in Dich und Deine Zukunft.